5 вариантов разминки и заминки для ваших тренировок
Любая тренировка должна включать в себя разминку и заминку (или стретчинг). Но все ли соблюдают это правило? Увы, нет: многим бывает жалко времени и сил…
Рубрика: ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМ
Почему после тренировок сводит мышцу
Судороги после тренировок — довольно распространенный симптом. Почему он возникает, как облегчить ситуацию и когда пора обращаться к врачу? Мы расспросили об этом экспертов и…
Что делать, если потянул спину на тренировке
Как правило, занятия фитнесом улучшают наше самочувствие в целом и здоровье позвоночника — в частности. Но могут и стать причиной дискомфорта. Например, если вы потянули…